O Guia foi escrito e elaborado detalhe por detalhe para ensinar ao leitor os movimentos devidamente corretos e o que fazer na hora da musculação, os cuidados que devemos ter com lesões, as formas corretas e incorretas de se praticar atividades físicas, enfim, uma obra para quem quer entrar de vez no mundo da malhação sem fazer fëìø, o guia também aborda fatores importantes como a postura que se deve ter na hora da musculação, quem é apto ou não a fazer musculação e muito mais !
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Guia dividido em 7 partes importantes:
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– Avaliação Física 1 - Avaliação da Aptidão Física [92 Páginas]
– Avaliação Física 2 - Avaliação Postural [72 Páginas]
– Avaliação Física 3 - Medidas Antropométricas [86 Páginas]
– Avaliação Física 4 - Composição Corporal [99 Páginas]
– Avaliação Física 5 - Nutricional [30 Páginas]
– Avaliação Física 6 - Neuromotora [53 Páginas]
– Avaliação Física 7 - Cardiorespiratoria [124 Páginas]
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Guia Completo com Fotos e animação para facilitar a sua aprendizagem !!!
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Hospedagem: Easy-Share
Tamanho: 5 Mb
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